닭가슴살 넣은 짜장만들기 ;짜장밥 아이반찬
오쿡에서 이번달에 온 제품입니다
와 기쁜소식 지난달까지 수입닭을 판매했었는데요 이달부터는
국내산 닭가슴살을 판매하신다는 소식이네요 ~
오리지날닭가슴살과 그릴닭가슴살을 10팩씩 보내주셨답니다 ^^
카레를 할까 하다가 아이가 좋아하는 짜장을 만들어봤어요 ~
요새 날 온도차가 심하여 반찬이 쉬 상하니 만들어서 냉동해보려구요 ~
재료;춘장,오쿡닭가슴살,양파,양배추,감자, 당근(선택),외 야채넣어주심 굿
고기대신 닭가슴살을 이용했어요
자연해동시킨 오쿡 닭가슴살이에요 ~
다익은 상태라 전자렌지에 돌려서 드셔도 무방하답니다
브로컬리나 당근도 곁들여서 하심 몸에도 아주 좋답니다~
우린 간단한 재료를 이용해 만들었네요
감자는 끓는물에 한번 데쳐줍니다 ~그럼 금방 익어서 볶는 시간이 단축된답니다
감자,양배추,닭가슴살도 잘게 잘라주어요 ~
오쿡닭가슴살 한팩의 양이랍니다~
7~8인분이라 반만 넣을까 하다가 한팩 다 넣어주었어요
춘장은 마트에서 금방 사온것 ^^7~8인분이에요 ~
먹고 남은건 냉장이나 냉동보관해주려구 합니다
먼저 올리브유를 두르고 닭가슴살을 살짝 볶아줍니다
익은상태로 배송되니 아주 살짝만 볶아주세요~
춘장을 넣고 볶아주어요
그리고 양배추와감자넣고 쉐키쉐키 ;
사진은 못찍었네욤 ^^;;
마지막으로 감자전분은 물에 풀어
넣어줍니다 ~
그럼 되직해진답니다 ~^^
머 넣는건 선택이랍니다 ~
마지막에 대파도 추가해줬어욤
글구 춘장이 좀 진해서 설탕 조금 넣어줬어요 ^^;;
이제 점심먹고 식은건 냉동보관해줍니다~
닭가슴살 먹어보니 말랑말랑 잘 익었네요 ~
아이반찬 닭가슴살 넣은 짜장밥 완성입니다 ^^
짜장밥 얹은 인증샷은 담에 올려볼께요 ~
그릴 닭가슴살은 저녁에 살짝 구워서 닭스테이크 해서 먹어야겠네요 ~
인증은 다음에 올려볼께욧 ^^
이웃님들 맛점되세요
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* 오쿡 2기 서포터즈로 활동중이며 오쿡에서 닭가슴살을 제공받아
작성한 포스팅입니다 *
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